骨刺嘅別名還有骨疣與增生。咁有骨刺會有乜現象？不嚴重時乜事都無，不會感覚它的存在，不會有紅腫。當身體多啲失平衡時，嗰暫你就痛，闊佬懶理，痛就加重，跟住發炎紅腫，咁你就大鑊，以下方法就幫唔到你手了。
醋可以駛骨頭変軟，無錯，但醋亦可駛骨頭鈣質流失，都唔知邊様補邊補！早上多年前好多公司廣告提倡飲醋有益，啲网上小编又去抄, 都唔去考據下, 人講你又信，惗惗人地生完仔點解要食甜醋豬腳姜？用醋煲骨頭，因為醋會分解部份鈣質出來, 你想骨質疏鬆快啲, 咪日日去飲囉，日日去用醋醃下隻腳囉。
鞋墊？有效，不過係醫得頭來腳又翻嗰種。用得鞋墊, 即係唔係咁嚴重嗰種，重有得摱。好多人睇頭唔睇尾又唔用個腦去惗，用鞋墊即調效隻腳高低，依個就係痛的秘密之處。乜嘢駛到你有長短腳，咪係你條大鎮，龍骨囉。想唔痛就要由嗰度開始。用鞋墊耐咗，條龍骨重變得彎曲多啲，痛又再來。
手術？無藥可救喇，要切咗啲增生骨。切咗後遺症係少咗啲神經缐，少咗靈敏度。痛一樣會復發，因為依個方法係斬腳指避沙蟲，病源重係條龍骨度。
依個世界乜都講錢，買止痛藥要錢，睇醫生要錢，無醫徳嘅重要多多潻，做鞋墊又要錢。咁依個自我療骨刺又話要調龍骨，咪要揾鉄打佬又要錢！話到明自我，即不求人，不求藥，一毫子都唔畀人賺。有冇咁神奇？
以下動作唔係老夫自創，方法來自粵語嘅俚語：吊靴鬼。大眾話人鬼鬼鼠鼠跟住人或人行去邊跟到邊叫吊靴鬼，錯解了。傳統流傳, 鬼行路係唔掂地, 吊靴即係話, 腳肘離地, 腳趾剛剛掂到地, 依個先至係正解呢! 點可以做到吊靴? 頭上有條攀架,或有個高過你嘅衣櫃(一定要夠安全), 雙手揸住條鉄或衣櫃角, 用身體嘅重力拉直條龍骨, 而腳趾只做個暫時支撐力, 只要做一两分鐘就夠曬。
而下路重簡單, 係公園成日都見人壓腿。放隻腳在桌上, 或樓梯, 壓壓兩邊腳, 又係一兩分鐘, 可能壓時聽到啪啪響, 係好事嚟架。幾日後啲痛唔見曬。以後再有輕微痛, 又壓腿, 搞掂。
係咪一毫子都唔駛呢。
唔好自作聰明去乜骨場，揾條女推拿按摩，以為可以想一得二, 一條龍服務，畀人踩踩個背，推推骨，再加個乜服務。畀人踩咩踩碎咗啲骨時, 唔衰攞嚟衰，人地主要係調整海綿骨，唔係整大鎮呀！
個個條龍骨都唔直, 個個腳肘都有骨刺, 只不過你唔知啫。百痛皆由脊骨起, 立身中正，曲中求直，依八個字玄機處處呢！企直個身，弯起伸直，解釋就係咁簡單，條腰就直, 你在講大話西游乎？上述只係中正基本功，重有好多訣呢！話咗收口， 唔講喇。
醫生都要食飯, 點會教你依個拍烏蠅方法
一教你, 剛剛收咗錢嗰個鞋墊就唔靈, 以后又少咗個客
想餓死咩!!!
用個口飲鹽水落肚, 同用個吊袋插支針灌入去, 咪係一様係鹽水, 但係畀錢時, 個價就唔同曬
快啲嗎, 你下意識感覺唔同咗, 两個方法咪係同一様嘢嚟,
你又唔見人打支針落海绵質嗰度, 咪係人人啪粒嘢落肚
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